硬汗健身app是一款由西安龙南铭科技有限公司开发的健身锻炼软件。它提供了多种丰富的健身动作库和教学视频，用户可以根据自己的身体情况定制21天的健身计划。无论你有无健身器材，无论何时何地，打开硬汗健身app都能开始锻炼。对于那些对网上的健身教程感到困惑的人来说，硬汗健身app是个不错的选择。它会根据你的身体情况为你制定适合新手的健身计划，只要你坚持下去，身体变化将变得肉眼可见。除了个性化的健身计划，硬汗健身app还包含了健身动作教学和饮食推荐等功能，帮助用户实现全方位的健身指导和管理，轻松达成健身目标。

硬汗健身app介绍

硬汗健身app根据用户的目标和个人情况，利用AI算法结合多种运动方式定制21天专属健身计划，帮助用户实现肉眼可见的身体变化。它拥有丰富的健身动作库，可以根据用户的需求提供定制的健身计划。同时，硬汗健身app会记录用户的每日锻炼情况和健身数据，见证坚持的力量。

如何定制自己专属的健身计划

1、打开硬汗健身app后，告诉它你想要练习的身体部位。

2、选择当前的体重，软件会根据身高体重判断你的BMI是否正常。

3、软件还会了解你的日常状态，例如是否久坐的上班族或经常熬夜的夜猫子，从而了解你可能缺乏哪种锻炼。

4、软件还需要了解你的运动频次，根据之前的运动频次制定合适的练习次数。

5、如果你不知道如何选择锻炼方式，硬汗健身app会为你推荐适合的锻炼方式；如果你是新手，建议从简单的方式开始。

6、根据以上数据，硬汗健身app会进行智能解析，生成适合你的健身计划。

硬汗健身app软件特点

1、零基础零门槛：无论何时何地，有无器械、有无健身经验，都能轻松开始锻炼。

2、AI智能健身计划：根据身体情况为你制定减脂或增肌的健身计划。

3、一键开练：只需选择健身时间，即刻开始享受健身的快乐。

4、健身趋势复盘：记录健身数据，见证坚持的力量。

软件功能

1、健身计划制定：根据健身目标和个人体质等因素，智能生成最适合自己的健身计划。

2、运动数据记录：记录运动时的距离、时间、速度、心率等数据，并支持多种运动模式。

3、饮食建议：提供个性化的饮食建议，根据身体状况和饮食习惯，得到最合适的饮食建议。

更新日志

v1.6.2版本：

1、更新了新手测评流程，提供更专业、更科学的问卷，帮助用户开启健身之路。

2、新增客服中心，解答用户的疑惑。

3、新增「难度」选项，用户可以自由选择适合自己的课程难度。

4、课程详情页新增动作列表，用户无需开始训练即可查看全部课程动作。